焦虑症康复后还会复发吗
发布时间： 2022-08-25播放次数：512
视频摘要：
焦虑症康复后可能会复发。焦虑症是一种精神类疾病，一旦受到外界的刺激，容易引起反复发作。
1.患者要调整好心态，不回避人生，敢于正视、克服不良情绪。
2.适当听舒缓的音乐，有助于安抚情绪。还可以经常泡热水澡，能起到消除紧张和缓解情绪的作用。
3.多进食含糖量较高的食物，以及富含维生素和蛋白质的食品，能让心情的烦躁减轻。平时要忌烟酒，避免喝咖啡、可乐等饮品。
4.通过多和朋友聊天、谈心等方式可以缓解压力。
5.适当进行体育锻炼，如有氧运动等。
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