孕妇脚肿的厉害怎么办

2025-06-16

孕妇脚肿严重时，可通过调整生活习惯缓解。若伴随头痛、视力模糊等症状，需立即就医排除妊娠高血压等并发症。

孕期脚肿多因子宫增大压迫静脉、激素变化或体液滞留所致。建议避免久站久坐，休息时抬高双腿促进血液回流，选择宽松鞋袜减少压迫。适当散步、游泳等低强度运动能改善循环，饮食上减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜帮助平衡体液。夜间可左侧卧睡，减轻子宫对下腔静脉的压力。

注意区分生理性水肿与病理性水肿。若肿胀突然加重、不对称或伴随尿量减少、血压升高，需及时就医。避免长时间泡热水脚或过度按摩，以免加重血管扩张。定期产检监测血压和尿蛋白，确保母婴安全。

2025-06-16

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