长期鼻腔灼烧可尝试使用生理盐水冲洗鼻腔、保持环境湿度适宜、避免接触刺激性气体或粉尘、局部涂抹医用凡士林润滑、在医生指导下使用抗炎药物。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：鼻腔灼烧可能与黏膜干燥或炎症有关，生理盐水能清洁鼻腔并维持湿润状态。冲洗可稀释分泌物，减少刺激，促进黏膜修复。建议每日1-2次，温度接近体温，避免用力过猛。
2.保持环境湿度适宜：干燥空气会加重鼻腔不适，使用加湿器将湿度控制在40%-60%有助于缓解症状。冬季或空调环境下更需注意，同时避免长时间暴露于冷风直吹的环境。
3.避免接触刺激性气体或粉尘：烟雾、化学气味或粉尘可能直接损伤鼻黏膜。佩戴口罩防护，减少接触油漆、清洁剂等挥发物，室内定期通风以减少污染物积聚。
4.局部涂抹医用凡士林润滑：干燥灼烧感明显时，可用无菌棉签蘸取少量凡士林涂抹鼻腔前部。注意不可过深，避免堵塞气道，每日1-2次以形成保护膜。
5.在医生指导下使用抗炎药物：若症状持续或伴随红肿、分泌物异常，需就医评估。可能需使用鼻用激素喷雾或口服药物，严格遵医嘱控制剂量和疗程。
出现鼻腔灼烧时避免自行使用偏方或长期依赖血管收缩剂。饮食宜清淡，减少辛辣食物摄入。症状加重或伴随出血、头痛应及时就诊，排除其他潜在问题。
