额窦炎引起的头痛可通过药物治疗缓解炎症、鼻腔冲洗促进分泌物排出、热敷改善局部血液循环、针灸缓解疼痛症状、调整作息避免过度疲劳。具体分析如下：
1.药物治疗缓解炎症：额窦炎引发的头痛多与黏膜充血及分泌物滞留有关。抗生素可控制细菌感染，减轻黏膜肿胀；非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，降低痛感。黏液溶解剂有助于稀释脓性分泌物，促进引流。用药需遵医嘱，避免滥用引发耐药性。
2.鼻腔冲洗促进分泌物排出：使用生理盐水冲洗鼻腔可清除炎性分泌物，减少黏膜刺激。冲洗时保持头部倾斜，使水流从一侧鼻腔进入，另一侧流出。每日1-2次，持续一周可改善窦道通气。注意水温接近体温，避免刺激鼻黏膜。
3.热敷改善局部血液循环：温热毛巾敷于前额或鼻根部，每次15分钟。热量能扩张血管，加速炎性物质代谢，缓解压迫性头痛。避免温度过高导致皮肤烫伤。配合按摩太阳穴效果更佳。
4.针灸缓解疼痛症状：针刺合谷、迎香等穴位可调节神经传导，抑制痛觉信号。针灸需由专业医师操作，每周2-3次，连续治疗两周。部分人群可能出现短暂晕针，需平卧休息。
5.调整作息避免过度疲劳：睡眠不足或精神紧张会加重免疫紊乱，延缓炎症恢复。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜。工作间隙闭目养神，减少长时间用眼。适度运动如散步可增强体质。
治疗期间忌食辛辣刺激食物，戒烟酒以免加重黏膜充血。若头痛持续加重或伴随高热、视力模糊，需立即就医排除颅内并发症。保持室内空气流通，湿度控制在50%-60%为宜。
