香蕉不建议和什么同食

香蕉不建议和马铃薯、牛奶、哈密瓜、梨子、橘子等食物同食，详情如下：

1.马铃薯。两者一起吃很有可能使脸部生斑，同时包含大量碳水化合物，常常一起食用容易使人发胖。

2.牛奶。牛奶中含有可观的蛋白质，香蕉中包含较多的果酸，二者相遇，可以使蛋白质形成不容易消化的凝块，很有可能造成消化不良。

3.哈密瓜。两者都属于凉性瓜果，并且含糖量都非常高，不适合糖尿病患者食用。

4.梨子。香蕉有润肠通便的作用，梨子性寒，如果香蕉和梨子一起大量吃，很有可能导致排便次数增多。

5.橘子。香蕉和橘子中都含有大量钾元素，若将二者同时大量食用，很有可能导致体内钾元素升高，严重者引起全身无力、心跳缓慢等。

每个人的身体状况和对不同食物的反应都是不同的，如果在食用这些食物组合后感到不适，建议停止食用，或者及时就医。

2024-01-15 浏览 15

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