孕妇体重通常在怀孕4-6周后开始出现明显变化。孕早期由于激素水平波动和胚胎发育，部分孕妇可能出现轻微体重增减，但多数显著增长发生在孕中期13-27周及孕晚期28周后。体重变化速度因人而异，与孕前体质、饮食结构和胎儿发育情况密切相关。
孕期体重增长主要来源于胎儿、胎盘、羊水、子宫增大以及母体血容量增加。孕中期每周增重约0.5公斤较为理想，孕晚期可能增至每周0.5-1公斤。单胎孕妇整个孕期建议增重11-16公斤，双胞胎孕妇可能需要增加16-24公斤。孕前体重过轻或超重的孕妇，增重标准需个体化调整。合理增重有助于降低妊娠糖尿病、高血压等并发症风险，同时避免胎儿发育受限或巨大儿等问题。
监测体重应选择固定时间如晨起空腹，使用同一体重秤。突然的体重骤增每周超过1.5公斤可能提示水肿或妊娠高血压，需及时就医。相反，孕中晚期持续体重不增或下降需排查胎儿发育异常。营养摄入应注重质量而非单纯增加食量，优先选择高蛋白、高纤维食物，控制精制糖和饱和脂肪。适当进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动有助于维持合理体重增长。定期产检时需与医生沟通体重变化曲线，避免自行参照网络标准过度焦虑。
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