得了咽峡炎需药物治疗缓解症状、局部冷敷减轻肿胀、保持口腔清洁防止感染、多饮水促进恢复、适当休息增强免疫力。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：咽峡炎常伴有咽喉疼痛和发热，可使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚或布洛芬缓解不适。若存在细菌感染，医生可能开具抗生素如青霉素类或头孢类。中药如银翘片或板蓝根也有辅助效果，但需遵医嘱使用。避免自行滥用药物，以免掩盖病情或引发不良反应。
2.局部冷敷减轻肿胀：用干净毛巾包裹冰块敷于颈部外侧，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管，减少局部充血和水肿，缓解疼痛感。注意避免直接接触皮肤导致冻伤。温盐水漱口也可舒缓黏膜，每日3-4次为宜。
3.保持口腔清洁防止感染：进食后用淡盐水或医用漱口水清洁口腔，减少食物残渣滞留。软毛牙刷轻柔刷牙，避免损伤发炎黏膜。儿童可用棉签蘸生理盐水擦拭口腔。保持清洁能降低继发感染风险，促进溃疡面愈合。
4.多饮水促进恢复：每日饮用温开水1500-2000mL，少量多次饮用。水分可稀释咽喉分泌物，缓解干燥刺痛感。适当饮用蜂蜜水或梨汤润喉，但糖尿病患者需谨慎。避免咖啡、酒精等刺激性饮品加重黏膜损伤。
5.适当休息增强免疫力：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。暂停剧烈运动，减少说话时间以降低咽喉负担。均衡摄入富含维生素C的蔬果，如橙子、猕猴桃等，辅助提升机体修复能力。
治疗期间避免辛辣、过热或坚硬食物刺激黏膜。密切观察体温变化，若持续高热或出现呼吸急促需及时就医。儿童患者应注意隔离，防止交叉感染。恢复期仍要保持良好卫生习惯，预防复发。
