滞气是中医学中的常见概念，指人体内气机运行不畅，导致局部或全身出现淤堵、胀满等不适症状。这一现象与情绪、饮食、生活习惯等因素密切相关，常表现为胸闷、腹胀、嗳气等，属于气血失调的范畴。
滞气的形成与多种因素有关。情绪波动如长期抑郁、愤怒会直接影响肝气疏泄，导致气机郁结；饮食不节如暴饮暴食、嗜食生冷会损伤脾胃运化功能，使中焦气机壅滞；久坐少动则会使全身气血运行迟缓。不同脏腑的气滞表现各异，肝气郁滞多见胁肋胀痛，脾胃气滞常见脘腹胀满，肺气壅滞易引发咳嗽气喘。长期气滞可能进一步发展为血瘀、痰凝等复杂病理状态，甚至引发器质性病变。传统中医通过四诊合参判断气滞的具体病位和程度，舌象常见暗紫或有瘀斑，脉象多呈弦紧。
调理滞气需注意辨证施治。情志调节尤为关键，保持心态平和有助于气机自然流通；饮食宜清淡温软，避免过度滋腻或寒凉；适度运动如八段锦、太极拳能促进气血运行。药物治疗需在医师指导下进行，常用柴胡、香附等理气药，但需注意中病即止，过用理气药可能耗伤正气。孕妇、体弱者及儿童出现气滞症状时更应谨慎处理，避免自行用药。日常可配合穴位按摩，如太冲、内关等穴位有助于疏通经络。若症状持续加重或伴随呕血、剧烈疼痛等表现，需及时就医排除严重器质性疾病。
