孕期体内的许多变化会导致机体免疫功能下降,从而导致怀孕期间经常感冒。此外,怀孕期间的营养需要也会增加,如果不能补充足够的营养,也会导致易受凉感冒。
怀孕期间要注意保暖,不能吹风,不能暴饮暴食,要保证充足的睡眠,不能熬夜,要加强营养,要多吃维生素丰富的蔬菜、水果,如瘦肉、鸡蛋、鱼等含有高蛋白的食物。
怀孕的时候要多喝水,多喝水,促进新陈代谢,提高自身免疫功能,提高机体免疫力,适当运动,孕期还要减轻压力,学会释放压力,保持心情愉快。
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