清宫手术后一般建议休息1-2周再出门，具体时间需根据身体恢复情况和医生指导调整。术后子宫内膜存在创面，过早外出可能因劳累、受凉或感染影响恢复，尤其需避免剧烈活动或长时间行走。
清宫术后身体处于脆弱阶段，子宫收缩和内膜修复需要时间。术后前3天建议卧床静养，随后可逐渐增加室内活动量。若术后无异常出血、腹痛或发热，1周后短时间外出如散步通常无碍，但需避开寒冷、潮湿或人群密集场所。术后2周复查确认恢复良好后，可逐步恢复正常外出。体力劳动、运动或远途旅行建议至少推迟至术后1个月，避免增加盆腔充血或引发并发症。
术后需密切观察身体状况，若出现持续出血超过10天、发热或剧烈腹痛，应立即就医而非自行处理。外出时注意保暖，避免受凉导致宫寒或免疫力下降。饮食上多摄入高蛋白、含铁食物促进恢复，忌生冷辛辣。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。不同体质恢复速度存在差异，术后需严格遵循医嘱，避免因过早活动引发子宫脱垂、感染或月经紊乱等后遗症。
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