高血糖患者需要加强运动吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

高血糖患者需要加强运动。

对于高血糖患者来说，加强运动具有重要意义。运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，帮助细胞更好地摄取葡萄糖，从而降低血糖水平。通过运动，能够促进肌肉对糖的利用，减少肝糖原的输出，有助于控制血糖的稳定。而且运动还可以帮助减轻体重，改善身体的代谢状况，这对于高血糖患者也是非常有益的。运动能增强心肺功能，提升整体身体素质和免疫力，让患者拥有更好的精力和状态去应对疾病。

从更广泛的角度来看，高血糖患者选择合适的运动并坚持下去，会带来诸多积极影响。一方面，规律的运动可以调节情绪，缓解患者因患病而产生的焦虑、压力等不良情绪，保持心理健康。另一方面，运动能促进血液循环和新陈代谢，对预防和减少糖尿病相关的并发症，如心血管疾病、神经病变等具有重要作用。同时，运动还可以增强骨骼密度，预防骨质疏松等问题。但高血糖患者在运动时要注意循序渐进、量力而行，避免过度运动导致低血糖等不良情况发生。要根据自身的身体状况和病情，选择适宜的运动方式和运动强度，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，并在运动前后做好血糖监测和相应的准备、恢复措施，以确保运动的安全性和有效性，更好地通过运动来辅助控制血糖，改善健康状况。

2024-09-06 浏览 1

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