膝盖下边弯曲大时疼痛可能与髌腱炎、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎、韧带拉伤有关。具体分析如下：
1.髌腱炎：髌腱连接髌骨与胫骨，过度运动或长期负重会导致髌腱劳损，弯曲时牵拉引发疼痛。减少剧烈运动，局部热敷或冷敷缓解炎症，必要时佩戴护膝稳定关节。
2.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨垫，突然扭转或长期磨损可能导致撕裂，弯曲时挤压伤处产生痛感。避免深蹲或跪姿，通过理疗促进修复，严重时需手术干预。
3.滑膜炎：关节滑膜受刺激后充血水肿，弯曲时关节腔压力增大，疼痛加剧。减少活动量，服用抗炎药物，穿刺抽液可缓解肿胀。
4.骨关节炎：关节软骨退化后骨骼直接摩擦，弯曲时压力集中在膝盖下方，引发钝痛。控制体重减轻负荷，补充软骨营养剂，关节腔注射润滑剂改善活动能力。
5.韧带拉伤：内侧副韧带或交叉韧带过度拉伸后出现微小撕裂，弯曲时牵拉伤处导致疼痛。固定关节避免二次损伤，早期冷敷止血，后期热敷促进愈合。
膝盖下方疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适建议就医明确诊断。日常注意保护关节，避免突然增加运动强度，适度锻炼增强周围肌肉支撑力，有助于减少疼痛发生。
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