非经期出血且止不住应及时就医检查、保持平卧休息避免剧烈运动、使用医生建议的止血药物、调整饮食补充铁质避免贫血、记录出血情况便于医生诊断。具体分析如下：
1.及时就医检查：非经期出血且无法止血需立即前往医院就诊，由专业医生进行妇科检查或超声诊断，排除器质性病变或激素紊乱。医生可能根据情况安排血液检查、影像学检查或宫腔镜检查，明确出血来源并制定治疗方案。拖延就医可能导致失血过多或病情加重。
2.保持平卧休息避免剧烈运动：出血期间应减少活动，尤其避免跑跳、提重物等增加腹压的行为。平卧可降低盆腔充血，减缓出血速度。长时间站立或劳累可能加重出血，必要时需卧床休息直至症状缓解。
3.使用医生建议的止血药物：在医生指导下服用止血药如氨甲环酸，或采用激素类药物调节内膜生长。自行用药可能掩盖病情或引发副作用，需严格遵循医嘱调整剂量和疗程。
4.调整饮食补充铁质避免贫血：出血量大易导致缺铁性贫血，需增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，必要时配合铁剂补充。避免生冷辛辣刺激，减少血管扩张风险。
5.记录出血情况便于医生诊断：详细记录出血开始时间、持续时间、出血量如每小时更换卫生巾次数、是否伴随血块或疼痛，就诊时提供准确信息帮助判断病因和严重程度。
非经期异常出血涉及多种潜在因素，需综合临床表现和检查结果干预。止血仅为对症处理，根源治疗需依赖专业医疗评估，避免自行处理延误病情。
