运动后多久能吃东西

运动后通常可在30~40分钟左右吃东西,若进行的是剧烈运动,可以在1个小时后吃东西。

通常在运动后人体的血液常常分布在体表,胃肠中的血液供应较少,运动过后立即吃东西,可能会由于消化液不足、消化酶的缺乏,而引起消化不良、积食等问题,还可能影响营养的吸收。如果是轻微的有氧运动,通常可在运动后30~40分钟左右吃东西,可以适量进食容易消化的食物。此时身体已经得到充分休息,消化功能已经恢复,少量进食有助于能量的补充,但避免进食温度过低的食物。

如果进行的是剧烈运动,人体的各项物质可能会被大量分解,所以身体各项器官恢复的时间就较长。一般在1个小时左右身体的各项功能就会慢慢恢复正常,此时可以适当进食。

2022-07-15 浏览 34
相关文章

全瓷牙多久可以吃硬东西吗

黄昊红 主任医师  齐齐哈尔市中医医院

食品的多样性让很多人在饮食上不忌口,之后导致口腔上出了相关的问题,其中虫牙就是最...

麻醉后多久可以吃东西

徐静 副主任医师  鹰潭市人民医院

麻醉一般是需要做手术时避免疼痛才用到的手段,一般在麻醉前后都是不允许进食的,很多...

肠镜后多久能吃东西

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胃肠镜后多久能吃东西

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

胃肠镜后多久能吃东西,需要根据具体情况而定。如果是单纯进行胃镜检查,没有进行活检...

补牙后多久可以吃东西

黄昊红 主任医师  齐齐哈尔市中医医院

如今很多人的饮食都不是特别健康,这就容易引起牙齿方面出现问题,一旦当牙齿部位出现...

拔智齿后多久可以吃东西

黄昊红 主任医师  齐齐哈尔市中医医院

智齿发炎是很多人都比较害怕又苦恼的事情,一旦出现发炎,很多人都需要进行拔牙,而拔...

牙结石洗了之后多久可以吃东西

黄昊红 主任医师  齐齐哈尔市中医医院

清理牙结石是守护牙龈健康,保持口腔卫生,保持健康的一种良好习惯。定期的清理牙结石...

无痛人流手术后多久可以吃东西

程娇影 副主任医师  中日友好医院

许多女性意外怀孕,但有不想要孩子的想法时,会选择人流手术,首先选择的就是无痛人流...

做雾化多久可以吃东西

郭兮恒 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

做雾化后多久可以吃东西,需要依据病情和雾化药物的种类决定。一般情况,做完雾化后3...

嘴角上扬术后多久可以吃东西

朱淼 副主任医师  上海交通大学医学院附属新华医院

嘴角上扬术后24~48个小时左右可以吃东西,但建议流质饮食,而且要以清淡饮食为主...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据