如果是月经周期、流血量正常的女性，每天出血量在35mL左右，而在月经的2~3天，月经量是最多的，而在3~5天的时候每次出血的量在30mL~50mL左右。假如超过80mL，就是月经量太多。

因此，具体的情况还需要根据个人的体质情况来判断，一般都是20mL~100mL之间，而且一天内更换卫生巾3~5次就是正常的。

女性来月经时建议多吃一些对经血有利的食物，如红枣、枸杞、阿胶等。如果月经期间有异常情况，应及时到医院进行检查。