大脑不真实像做梦一样，就是一种恍惚状态，或者是一种晕厥前的状态，这个往往跟脑供血不足有关系，是大脑缺血缺氧的一种表现。

有一些特殊类型的癫痫发作时也会引起类似的症状。有一些亚健康状态的人，平时的生活方式不好，吸烟、喝酒、熬夜，有高血压、高血糖、高血脂这些心脑血管的危险因素。长期的久坐、少活动，导致体质特别的差，整个人的精神状态也很差，大脑整天昏沉沉的，也会出现这种大脑不真实、像做梦一样的情况。

建议这类人群改善生活方式，增加运动量，早睡早起，清淡饮食，坚持一段时间之后，看看精神状态有没有好转。如果持续没有好转的，一直有这种大脑不真实的感觉，还是建议到医院做一些相关的检查。