宝宝嗓子有痰可以多喂温水稀释痰液、保持空气湿润减少刺激、轻拍背部帮助排痰、调整睡姿减少痰液滞留、必要时在医生指导下使用祛痰药物。具体分析如下：

1.多喂温水稀释痰液：温水能够润滑呼吸道，降低痰液黏稠度，促进痰液排出。少量多次喂水，避免一次性过量。温水还能缓解喉咙干燥不适，减少因痰液黏附引发的咳嗽。

2.保持空气湿润减少刺激：干燥空气会加重痰液黏稠度，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在50%-60%。避免烟雾、粉尘等刺激物，防止痰液分泌增多。

3.轻拍背部帮助排痰：将宝宝竖抱，手掌空心由下向上轻拍背部，每次持续5-10分钟。震动有助于松动痰液，促进其向咽喉移动，便于咳出或吞咽。

4.调整睡姿减少痰液滞留：抬高头部15-30度，侧卧或半卧位睡眠可减少痰液在咽喉堆积。避免平躺时痰液倒流刺激呼吸道，引发呛咳或不适。

5.必要时在医生指导下使用祛痰药物：若痰液黏稠难以排出，需遵医嘱选用适合婴幼儿的祛痰药。不可自行用药，避免药物成分不当引发副作用。

避免用力拍打或摇晃宝宝，防止造成不适。观察痰液颜色和量，出现黄绿色痰或呼吸急促需及时就医。饮食宜清淡，避免过甜或过咸食物刺激痰液分泌。