戒烟肯定是一下子戒好，烟草对身体损害比较大，首先是对肺部的损害，会导致慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、肺结核、肺癌、支气管扩张等肺部疾病的发生。对心血管系统损害也比较大，会出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、动脉硬化、脑血管意外等发生，还会导致肝功能损害、精神下降、抑郁等心理疾病的发生。因此，我们要及早的戒烟，远离烟草对身体的损害，保护自己的身体健康，及早的把烟戒掉。可以在医生的指导下服用一些戒烟药物，彻底把烟戒掉。