容易紧张、心慌、手抖，可以通过自我调节、转移注意力以及药物治疗进行改善，但具体的方法需要根据不同原因来分析，可能与神经官能症、甲状腺功能亢进症、抑郁症等有关。

1.神经官能症。

如果长时间精神压力过大或者受到外界刺激，就会引发神经官能症，主要症状为心慌、气短、胸闷，紧张时还会出现手抖的现象。在治疗上主要以心理辅导为主，其间还可以遵医嘱搭配药物进行辅助治疗，比如氯硝西泮片、盐酸多塞平片等。

2.甲状腺功能亢进症。

如果存在甲状腺功能亢进症，会刺激新陈代谢加快，会造成情绪紧张、过度兴奋、全身震颤、手抖、身体乏力等。期间需要遵医嘱按时服用药物治疗，比如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。必要时可以进行放射性碘治疗或者手术治疗。

3.抑郁症。

如果症状持续性存在，并且伴随性格内向、情绪暴躁、心慌胸闷等，考虑是抑郁症的表现。期间需要通过心理辅导进行矫正，必要时可以遵医嘱搭配抗抑郁药物进行治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等。

除了以上原因，还可能与低血糖、房性早搏等有关。具体的治疗方法，需要到医院进行检查后，根据不同情况进行选择。