视频详情

缓解颈椎病的动作有哪些

发布时间: 2021-09-24播放次数:353
视频摘要:

缓解颈椎病的动作,主要就是少低头,多做仰头动作。

在用电脑显示器时尽量把显示器抬高,使视线达到平视甚至是仰视状态。看手机时要注意少低头,每隔30~40分钟要把头抬起来做仰头动作,维持5~10分钟。

还可以多做仰头锻炼,做颈肩部肌肉的锻炼,比如小燕飞。有条件的还可以每周进行2~3次游泳,一般以蛙泳为主每次建议持续30~40分钟。

展开全文
把精液用火烤会变成什么?

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2021, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(珠海)
互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据