失眠多梦有什么好的治疗方法

男,41岁 2020-04-01

病情描述:我同事最近这几年睡眠总不好失眠多梦经常事儿,怎么治疗也不见好,失眠多梦有什么好的治疗方法?

最好的治疗方法就是遵医嘱口服安神助睡眠的药物。长时间失眠可能是心理压力过大的原因而造成的,多外出运动,这样既能增强体质,对失眠的症状也有很好的缓解,在晚上入睡的时候喝一杯温牛奶,有非常好的助睡眠效果,还要制定舒适安静的睡眠环境。

2020-04-01

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