失眠经常吃安眠药好吗

男,30岁 2019-05-12

病情描述:医生你好,我长期失眠,一直都睡不好,去医院开了安眠药,吃了之后确实有效果,但是不吃还是经常失眠,我想问一下安眠药可以经常吃吗?

经常失眠的话,白天可以先多做运动,多去户外运动运动,白天尽量不要睡觉,晚上睡前听听轻音乐放松一下,可以喝一点热水,看一些放松的书籍,睡前不要看电子产品,电子产品的光波会影响人的睡眠,有了睡意再上床等,如果这些不能改善睡眠,那么确实需要服安眠药治疗,因为长期失眠会导致患者情绪不稳定,心烦气躁,头疼头晕,身体疲乏,免疫力下降等,对人体的伤害比服用安眠药的副作用的要大。但是安眠药最好不要长期服用,长期服用还是会有不良反应,而且有些药物会产生依赖性和耐受性。

2019-05-12

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