心里焦虑烦躁怎么缓解

女，33岁 2021-01-27

病情描述：我最近因为工作压力大，心里总是焦虑烦躁，工作效率大大的下降了，心理焦虑烦躁怎么缓解呢？

去问诊

心理焦虑烦躁可以通过听音乐或者运动的方式来缓解。

出现心理焦虑烦躁的时候，会严重影响到人的心情，影响到人的工作，此时听音乐不但可以舒缓情绪，还能放松神经。血液循环使人的心理焦虑烦躁的现象缓解。

除了可以用这些生活护理的方式来缓解之外，患者也可以通过饮食上改善，多吃一些舒缓神经和愉悦心情的食物，例如巧克力等等。

2021-01-27

相关问答

心里焦躁是焦虑症吗

心里焦躁是焦虑症的。然而心里有焦躁紧张，都是属于一种抑郁焦虑症的表现。如果长期下

心里焦躁是焦虑症吗

心里焦躁是焦虑症的。心里有焦躁紧张，都是属于一种抑郁焦虑症的表现。如果长期下去可

心里烦躁该怎么办

心里烦躁最好想一些开心的事情，这样可以缓解心里的压力，也可以多做一些户外运动，可

心情烦躁焦虑怎么回事?

你好，焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见

烦躁不安焦虑症怎么办？

焦虑症需要及时治疗，主要与药物和心理治疗，如果造成的困扰是轻度的，通过寻求专业心

心里烦躁失眠怎么缓解

如果心里烦躁失眠，可以在睡觉之前进行一些放松心情的活动，比如散步、练习瑜伽、打太

孕妇心里烦躁怎么办

在怀孕的过程中，如果孕妇心里烦躁的话，那么有可能是因为精神压力过大引起的，所以建

焦虑心里难受怎么办

焦虑心里难受怎么办？心里难受其实本身就是焦虑症的一种表现。如果说这种情况感觉

焦虑烦躁应该如何缓解

关于治疗焦虑、烦躁的情绪，首先要明确诊断，如果诊断为躯体疾病引起的焦虑、烦躁，比

心情烦躁焦虑吃什么药

心情烦躁焦虑通常可以在专业医生的指导下服用抗焦虑类的药物进行治疗，比如丁螺环酮，

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康