治失眠最有效的方法是什么？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，注意力下降等。失眠是现在一

治疗失眠的办法有哪些？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

长期失眠的患者，首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯，避免精神

怎么治疗失眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠症可以通过体育锻炼、镇静药物治疗。对于症状较轻的病人可以在白天多进行一些运动

失眠的治疗怎么样？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗长期失眠，应及时调节自身问题，失眠要在睡前保持心里平静，放松身心，这样更容易

失眠的治疗方法是啥

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

对于原发性失眠的治疗最重要的是调整睡眠习惯，可以恢复正常的生物节律。睡眠时间是因

失眠浅眠怎么办？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般来说，噪音或光照都会干扰睡眠，高温或严寒也影响睡眠，卧具或者被褥不适都影响睡

顽固性失眠怎么治疗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

如果患者长期失眠，睡眠质量每天都会下降，这些患者在我们的治疗中，我们必须进行认知

酸枣仁和茯苓治失眠的吗

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

酸枣仁和茯苓在临床上同属于中药，都能够治疗失眠，原因在于酸枣仁和茯苓都是有安神的

中医是怎么治疗失眠的？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠主要是由压力或精神因素引起的。中医治疗失眠应根据自身身体情况制定方案，如实证

经常失眠食欲不振怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

经常失眠食欲不振怎么治疗需要根据发病的原因决定。如果是因为肝火旺盛导致的失眠和