孕妇失眠怎么办
发布时间： 2021-10-27播放次数：410
视频摘要：
孕妇失眠可以通过生活方式调整、心理疏导以及药物治疗等方式缓解。
如果孕妇失眠比较轻微，通常不需要特殊的药物治疗，可以及时调整生活习惯和生活环境。如果孕妇有白天睡觉的习惯，可以在白天发困时及时转移注意力。如果白天睡得过多，会造成夜晚失眠。另外，在睡觉前可以通过泡脚、喝一杯温热牛奶等方式助眠。同时在睡觉前要保持心态平静，情绪不能起伏过大，环境要安静，温度要适宜，而且不能存在光源污染等问题。
如果失眠严重或通过正常的生活方式调整不能缓解，建议及时就医，在医生的指导下用药治疗。
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