刚怀孕失眠是怎么回事

女,28岁 2019-01-10

病情描述:您好,我刚怀孕,3个月左右,因为怀孕不容易 所以这次很珍惜 精神压力有些大 情绪不是很好 比较敏感,食欲也不是很好。最近睡眠的质量很不好 经常失眠 一晚上睡不着觉 是怎么回事?

早孕妇女经历焦虑、失眠、易怒和抑郁是非常常见和正常的。由于病程短,通常不需要治疗。只有当失眠极其严重时,才能利用心理支持和护理方法对诱因加以调节。怀孕期间失眠的原因:1.由于荷尔蒙变化而怀孕的女性在精神和心理上都更加敏感。2.饮食习惯的改变也会影响怀孕期间的睡眠质量。3.尿频影响睡眠。保持好心情,善待自己和你的宝宝!孕妇容易出现失眠症状,这与身体激素水平的变化、对怀孕的担忧和身体不适有关。适当的锻炼、睡前全身肌肉的放松锻炼以及听促进睡眠的音乐可以改善症状。如有必要,建议去医院进行医学检查和治疗。

2019-01-10

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