更年期综合征平时应该怎么调理?

女,52岁 2019-08-12

病情描述:最近总是睡不好觉,失眠而且浑身没有力气,医生说是更年期综合征,想知道更年期综合征平时如何调理呢?

按照你的年龄考虑属于更年期综合征,应该是因为年龄的增长,卵巢功能下降,体内激素水平偏低导致的,更年期综合征是女性正常生理过程的一个阶段,要正确认识它。更年期综合征调养法:生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质。保持和谐的性生活。平常吃点更年康,谷维素,刺五加调理一下睡眠会比较好。

2019-08-12

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