产后月经不调怎么调理

2025-06-11

产后月经不调是常见现象，通常与激素波动、哺乳或身体恢复情况相关，多数在产后6个月内逐渐规律，但需结合个体情况调理。

产后月经不调可通过调整生活方式和饮食改善。哺乳期泌乳素升高可能延迟月经复潮，属正常现象；若停止哺乳后仍不规律，建议就医排查激素水平或子宫恢复问题。日常可适当补充铁、维生素E等营养素，避免生冷辛辣食物，保持作息规律。中医调理如益母草、当归等药材需在医生指导下使用，避免自行进补。

注意区分恶露未尽与月经来潮，若出血异常如量大、持续时间长或伴随腹痛、发热，需及时就诊。避免过度劳累或剧烈运动，哺乳期用药需谨慎。心理压力也可能影响周期，保持情绪放松有助于恢复。

2025-06-11

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