经期喝什么能增加月经量

2025-05-27

经期可以通过饮用生姜红糖水、桂圆红枣茶等温补类饮品来促进血液循环，从而可能增加月经量。这类饮品具有温经散寒的作用，可能帮助子宫收缩，使经血排出更顺畅。

适当饮用温热的饮品可能有助于改善气血运行，尤其适合体质虚寒或经量偏少的女性。例如，生姜中的姜辣素能刺激血管扩张，红糖含铁可辅助补血，而桂圆、红枣富含营养素，能温和滋补身体。但月经量受激素水平、子宫内膜厚度等因素主导，饮品的调节作用有限，不可替代医学治疗。

需警惕过量饮用可能引发经期延长或不适。若月经量长期过少或突然减少，应优先排查多囊卵巢综合征、宫腔粘连等病理因素。避免自行服用活血药物如藏红花，以免导致异常出血。经期饮食应以温和、营养均衡为主，避免生冷辛辣刺激。

2025-05-27

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