最近大便量少体重增加怎么办?注意什么?

女,30岁 2019-03-12

病情描述:朋友一直很注重饮食,但最近量突然减少,体重也有一定的增加,该怎么办?应该注意什么?

建议要控制饮食,少吃含脂肪及热量高的食物,多吃青菜水果,多喝水,每天要坚持运动1小时,两餐之间不能吃零食,睡前不能吃夜宵。短期内体重明显增加,往往是由于进食的高脂高热量食物过多,而运动又太少导致的,所以最适合你的做法是,多清淡素食,多吃富含膳食纤维的食物,平时应该有足量的体育运动,让多余的热量消耗出去,这样才能控制体重。一般体重增加都与饮食摄入热量过多,运动锻炼过少有直接的相关。建议患者保持作息时间规律,适当清淡易消化富含膳食纤维饮食,控制饮食总热量,多运动锻炼观察症状变化。不是什么大问题,先观察一段时间。

2019-03-12

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