月子里可不可以吃葡萄干?

女,27岁 2019-07-18

病情描述:老婆生完孩子26天了,最近特别想吃葡萄干,想知道月子里可不可以吃葡萄干?

坐月子期间饮食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。葡萄干含有矿物质和维生素,氨基酸等,可以促进体内大量的营养成分。根据描述来看,做月子是可以吃葡萄干的,有利于在产后贫血的现象。饮食宜清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素,粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸, 会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。

2019-07-18

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