含有肠道益生菌的食物有哪些

女,26岁 2019-03-30

病情描述:我因为工作原因,一般不会按时吃饭,导致肠胃蠕动不好,医生说可以才好含益生菌的食物改善,想知道含有肠道益生菌的食物有哪些?

1.酸奶、奶酪和其他乳制品。大多数酸奶或酸奶产品只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。不含活性益生菌,或添加的益生菌失活。向酸奶中添加益生菌可以包括嗜酸乳杆菌、乳酸双歧杆菌、干酪乳杆菌和罗伊乳杆菌。2.酸菜、味噌、大豆等发酵食品也可以在平时适当食用,如由蔬菜、水和谷类制成的酸菜、味噌、大豆等。以发酵泡菜为例,它不仅含有益生菌,还含有一些有益的代谢产物。3.乳酸菌和酵母用于传统酱油的制作。酱油有助于消化。

2019-03-31

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陶生 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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肠道缺益生菌怎么补?

郭立芳 主任医师  河北省中医院

肠道缺乏益生菌,有便秘的情况,可以补充益生菌,可以口服药用的益生菌调理肠道菌类环

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

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顾倩 副主任医师  池州市人民医院

婴儿吃益生菌的好处有哪些?益生菌可以帮助宝宝合成维生素,增加免疫力,适当的补充一

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