体重下降可以瘦腿吗

男,36岁 2021-02-17

病情描述:我的身体特别肥胖,特别是我的腿部赘肉特别多,这两天我一直在减肥,体重有明显下降,体重下降可以瘦腿吗?

体重下降可以瘦腿的。

肥胖主要跟不良的饮食习惯有很大的关系,如果经常暴饮暴食、狼吞虎咽很可能会造成体重升高,可以通过运动加节食的方式来进行减肥,应避免摄入脂肪和糖含量高的食物,多进行一些有氧运动,如乒乓球、羽毛球、瑜伽等。如果想要瘦腿,还需要多进行些腿部运动,例如爬山、跳绳的。

通过积极的运动和饮食控制大多都能够瘦下来,减肥要注意持之以恒。

2021-02-18

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