成人磨牙怎么治疗

女,23岁 2019-07-11

病情描述:老公说我在睡觉的时候,经常就会出现磨牙的情况,但是我自己却感觉不到,我很担心,经常磨牙,对我身体健康也不好,所以想治疗一下,大人磨牙怎么治疗方法?

成人磨牙有很多的因素有关系,成人出现磨牙的情况,是因为精神过度紧张,心理出现焦虑,愤怒,抑郁等因素造成的,这类患者如果能够做好自己的心理调节,就可以减轻磨牙的症状,除心理调节外,纠正生活中的不良习惯也很重要,有的人晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,会导致肠道负担工作,这样的情况也会引起不自觉的磨牙,你应该注意:1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

2019-07-11

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