双侧乳腺增生应该吃点什么比较好

2025-01-02

双侧乳腺增生可以吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物比较好。

乳腺增生患者可多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，能补充维生素，有助于调节内分泌。还可适当吃些粗粮，像玉米、燕麦等，其中的膳食纤维可促进肠道蠕动。另外，大豆及其制品含有大豆异黄酮，对乳腺有一定的保护作用。鱼类富含不饱和脂肪酸，也有利于乳腺健康。

注意要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，同时要控制咖啡和酒精的摄入，保持饮食均衡，规律作息，避免情绪过度波动。

2025-01-02

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