2025-06-13
孕早期食量变大是正常现象。由于激素水平变化和胎儿发育需求,部分孕妇会出现食欲增加的情况,这是身体为保障营养供给的自然反应。
怀孕后,体内HCG和孕酮水平升高,可能刺激饥饿感增强。同时,基础代谢率逐渐提高,能量消耗增加,尤其对碳水化合物和蛋白质的需求上升。部分孕妇会通过增加进食来缓解孕吐带来的不适,形成少食多餐的模式。
需注意区分生理性食欲增加与暴饮暴食。建议选择营养密度高的食物如全谷物、瘦肉、蔬菜,避免高糖高脂零食。若伴随体重骤增、频繁饥饿或头晕,需排查妊娠糖尿病或甲亢。定期产检并咨询医生,确保饮食科学合理。
2025-06-13
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