膝盖关节软骨磨损怎么办

男,40岁 2019-02-25

病情描述:老公是一个登山爱好者,最近老是感觉膝盖不舒服,去医院检查说是膝盖关节软骨磨损,请问这应该怎么办?

关节软骨磨损后可以通过保护关节和软骨来缓解,首先推荐的方法是游泳,游泳不仅能让全身肌肉关节参与运动,而且水的浮力还可减轻对关节的冲击和磨损。其他不负重或少负重的运动也可以,如快步走、骑自行车等,活动量以身心舒适、微微出汗为宜。建议采用传统外敷养骨方法,配合适当的锻炼,气血通畅膝盖关节就不会疼痛了。因为关节软骨的营养来自于气血,而气血只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢应尽量避免负重下反复屈伸膝关节活动,如登山、爬楼、深蹲、打太极拳及提重物等。

2019-02-26

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