保养颈部有什么方法

女,31岁 2019-03-09

病情描述:工作的久了,脖子一直不舒服,很酸痛,而且还有一些颈纹了,应该怎么样保养颈部?

对颈椎的保养主要需要的是非手术的疗法,如果病症轻的只需要多休息即可。建议大家在临睡前对颈部进行适当的按摩,促进该部位的血液循环。将双手置于颈背,向下缓按而有节奏地揉至双肩。像这样的按摩每星期至少要做一次,将会非常有助于颈部皮肤的新陈代谢同时延缓皮肤老化。为了限制颈部的活动,可以佩戴颈圈,一般一个月左右症状就会缓解。可以使用一些消炎止痛的药物,再用针灸来进行辅助理疗。或做牵引理疗,不过需要在专业人员的陪同下才能进行。牵引的目的是使颈椎间隙拉开,减少突出物的压迫,使得颈部得到休息。

2019-03-09

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