消化不良吃什么

女，25岁 2021-01-09

病情描述：我最近出现了消化不良的症状，总是不想吃东西，感觉到肚子胀胀的，想问下吃什么才能帮助消化？

出现消化不良首先要控制饮食方面，可以多吃些流质食品，例如小米粥、南瓜粥、玉米粥等，也可以多吃些绿色的蔬菜和新鲜的水果，多喝些温开水。另外，食物的烹调方法也是很重要的，消化不良期间建议选择清蒸或者水煮这种烹调方式。

消化不良期间尽量不要吃煎炸或者烧烤类食物，因为这些食物比较容易引起消化不良，高盐、高油和高热量的食物尽量也不要吃。

2021-01-11

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