小腿肚抽筋疼怎么办?

男,20岁 2019-02-06

病情描述:最近这段时间晚上睡觉的时候,我的小腿肚有些抽筋,晚上睡觉的时候几乎是不能翻身,早上起床走路的时候疼痛难忍,小腿肚抽筋后一直疼怎么办?

腿部抽筋和腿部抽筋发生在夜间睡眠中,这是一种常见的现象,尤其是孕妇或长期卧床的老年人。原因可能与以下几点有关:2。脚向下(垂直),这更容易引起抽筋。三个。缺乏热量会使下肢肌肉暴露在冷空气中。第四章电解质缺乏可由特定疾病引起的电解质丧失或运动后体内盐、镁、钾的丧失引起。为防止腿部抽筋,注意保持下肢温暖,右侧睡眠,避免循环不良引起抽筋。建议多吃含钙丰富的食物,如牛奶、芝麻、软骨鱼等,可以针对艾灸的疼痛,起到凉湿的作用。同时,饮食中应多吃具有补血作用的食物,如枣子、猪肝、猪血等。

2019-02-06

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