孕晚期容易犯困是否正常

2025-06-05

孕晚期容易犯困是正常现象。随着胎儿发育，母体代谢率增高、激素水平变化如孕酮升高及子宫增大压迫血管影响血液循环，都会导致疲劳感加剧。夜间频繁起夜、胎动干扰睡眠等因素也可能造成白天嗜睡。

孕晚期犯困与身体为分娩储备能量有关，属于生理性适应。但需警惕病理性疲劳，如贫血、妊娠期糖尿病或甲状腺功能异常，若伴随头晕、心悸或异常水肿应及时就医。

建议孕妇白天适当小憩30分钟内，避免长时间仰卧；保持均衡饮食，增加铁、蛋白质摄入；适度活动如散步改善循环。若困倦严重影响生活或伴随其他症状，需咨询医生排除潜在疾病。

2025-06-05

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