月经周期怎么算

未知,0岁 2020-09-09

病情描述:月经周期怎么算

月经周期为本次月经的第一天一直到下次月经的前一天,很容易计算,正常时间一般在21天到35天左右,平均时间为28天。来月经的那几天成为经期,一般时间在4~6天左右。女性可以根据这个规律,逐渐计算出自己的月经周期,计算出下次来月经的时间。这样就可以在月经来临之前保持清淡的饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,保证充足的营养摄入,注意保暖,可以有效的避免痛经的情况。

2020-09-12

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