中医对运动的理解是什么?

未知,0岁 2020-06-06

病情描述:中医对运动的理解

运动的种类很多,运动的方式也很多,众所周知运动有很多好处,中医对运动也有客观的理解。中医认为经常性的进行适量的锻炼,可以活动筋骨、调节气息、使人静心宁神、心情放松。每天可以进行一些有氧运动是比较好的,能够加速身体的新陈代谢增强体质,可以减少发生一些疾病,在运动后一定要及时的补充水分,不可以做剧烈运动,防止会对关节造成影响。

2020-06-08

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