写字紧张手抖怎么回事

女,27岁 2019-05-05

病情描述:从小胆小,后来变成写字时就容易紧张,手会发抖,特别是有人看到我写的时候特别紧张。有时会写不下去。请问我怎样才能消除写字手抖?

您的情况需要解决紧张的情绪,紧张的时候可以用放松深呼吸来缓解紧张,您可以写字的时候让人看着然后做深呼吸听心理放松治疗音乐或者是瑜伽冥想音乐就可以的。平时多注意休息精神压力不要过大,饮食粗粮蘑菇绿叶菜均衡饮食就可以的。每天都要和陌生人说一句话训练自己,每天做心理暗示对着手机惊喜说我能战胜紧张焦虑的情绪以后我不会手抖。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境。最好是去心理科看一下,这个可以进行系统脱敏疗法的心理治疗。不要在乎别人,干好自己的事情就行了。

2019-05-05

相关问答

写字手抖如何治疗?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

手抖主要有两种情况:1.意向性震颤,病因不明,主要累及上肢和头部。主要表现是做精

写字时手抖怎么办?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

写字手抖应该考虑有意向性震颤,这种震颤多发生在写字或者是做精细的动作,有可能是因

右手写字发抖为什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

右手在写字时发抖的原因主要包括病理性手抖和生理性手抖。生理性手抖是人在紧张,情绪

手抖一般是怎么回事

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

手抖多见于特发性震颤、甲状腺功能亢进,还有某些人在紧张时惊吓所致。这种病的病因不

一紧张就手抖是怎么回事

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

手抖分为病理性手抖和生理性手抖,病理性手抖,医学上是震颤,手不随意的颤动常为永久

一紧张手抖是什么病

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

紧张性的手抖指的是由于精神紧张所导致手部颤抖是社交障碍的一种表现是由于心理原因所

写字手抖心慌怎样克服

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

写字手抖心慌,请问您做过心电图检查吗,心脏和脑补是否有疾病?患者在日常生活中可以

人多时写字手抖是怎么回事?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

人多时写字手抖有可能是特发性震颤。特发性震颤是最常见的运动障碍性疾病,主要为手、

写字手发抖是什么原因?

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

手经常发抖大部分的原因是由于身体轻微缺钙,但也不排除是紧张精神因素引起的,对于甲

紧张焦虑症会引起手抖吗

董芳 副主任医师  首都医科大学附属北京安定医院

紧张焦虑症会引起手抖。严重的紧张焦虑症患者会出现一些行为的症状,主要是四肢症状明

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据