孕妇打呼噜怎么办?

女,25岁 2019-03-23

病情描述:我姐姐最近怀孕了,但是这几天睡觉的时候经常打呼噜,请问孕妇打呼噜怎么办?

睡觉时呼噜是一种不健康的表现。打呼噜导致呼吸反复暂停,可能会导致严重的脑血缺氧,从而诱发高血压、脑心脏病、心律失常、心肌梗塞、心绞痛等。建议仰卧睡觉。然而,孕妇打呼噜时需要控制体重。肥胖是打呼噜的重要原因之一。肥胖会导致鼻咽狭窄,睡觉时容易打呼噜。因此,孕妇应该注意控制体重。他们应该经常称体重,每周增加0.5公斤体重。建议在整个怀孕期间控制体重增加到9-11公斤。注意准妈妈不要偏爱食物。试着让你的饮食多样化,多吃高质量的蛋白质食物,多吃蔬菜和水果。养成经常锻炼的习惯,减肥,增强肺功能。

2019-03-23

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