减肥期间可不可以吃鸡肝?

女,26岁 2019-04-18

病情描述:我体重高了很多,人也胖了,一运动就气喘,想问一下减肥期间可不可以吃鸡肝?

对减肥最有效的办法就是控制饮食,多做有氧运动,可以协助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。鸡肝具有很多的功效,可以治疗夜盲症、肝虚、视力减退等,这类物质营养成分比较高,还有丰富的蛋白质和维生素,吃多了容易造成发胖,建议减肥的人不要过多食用这类物质。鸡肝每100克里面含有120大卡热量,富含蛋白质、维生素A和铁含量较高,但同时胆固醇含量也较高,减肥时建议少吃,因此鸡肝其实并不属于减肥食物,减肥时候食用并不能起到减肥效果,反而会导致增重,减肥时候建议不吃,如果喜欢吃肝脏,建议选择吃鹅肝,相对胆固醇和饱和脂肪更低,更加适合减肥。

2019-04-18

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