脾虚湿盛应该怎么办?

女,25岁 2019-03-04

病情描述:一直以来人四肢、手脚怕冷,脾虚胃虚,惧寒,大便很粘稠,舌头有齿痕,容易疲倦,月经不调。脾虚湿盛应该怎么办?

脾虚湿盛有先天和后天两种成因。后天饮食不规律,食用的食物不当,就会导致脾胃虚弱,影响脾的运行,形成脾虚湿盛。肥胖的人容易有这样的体质。益气健脾为主常用的六君子汤,补中益气汤。平日可食用山药,扁豆,可益气健脾。脾肾阳虚的人少吃寒性食品,否则会导致阳气阻滞气机,应该多吃一些滋补温性食物如羊肉,狗肉等。一定要注意饮食有节,不要胡吃海塞,少吃辛辣刺激食品,清淡为主,多吃易消化的食物,多锻炼运动,如果是肥胖体质请适当减肥,多吃水果蔬菜,保持大便通畅。

2019-03-05

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