2025-06-18
孕妇睡前适量喝水通常没有负面影响,反而有助于维持身体水分平衡。
孕妇在夜间容易因代谢加快或频繁起夜而脱水,睡前少量饮水如200mL能预防夜间口渴或血液黏稠。但过量饮水可能导致频繁起夜,影响睡眠质量,尤其孕晚期子宫压迫膀胱时更明显。有妊娠高血压或水肿的孕妇应遵医嘱控制饮水量。
建议睡前1小时少量饮水,避免临睡前大量饮用。若出现严重水肿或排尿异常,需及时就医排查病理因素。饮水以温水为宜,避免咖啡、茶等含利尿成分的饮品。
2025-06-18
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