xo型腿最有效的矫正方法有哪些?

女,20岁 2019-03-24

病情描述:别人经常说我走路的姿势不好看,只有膝盖处可以合拢,膝盖往上,往下的腿部不能合拢,请问这是怎么回事,怎么才能改正呢?

X形腿,俗称“外八字腿”,医学专业名称为“膝外翻”,双腿自然伸直或者站立时,当两膝相碰时,两侧踝关节的内侧不能并拢;O形腿,俗称“弓形腿、罗圈腿、内八字”,医学专业名称为“膝内翻”,畸形与膝外翻也就是X型腿相反,双下肢自然伸直或站立时,两侧踝关节内侧能相碰,两膝关节不能靠拢。矫正方法如下:一,直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做二十到三十次。二,弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做二十到三十次。三,两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠,停靠练习,每次停靠十分钟,做五到十次。四,两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动,在以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做二十到三十次。五,坐在椅子上,尽力用小腿夹住书。六,跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来,做十五到二十次。

2019-03-25

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xo型腿怎么矫正?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

所谓[XO]形腿又称膝内翻,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,

xo型腿什么运动能矫正

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

得了xo型腿可以做以下几种运动来帮助矫正。1、靠墙站立,靠墙站立时保持呼吸均匀,

xo型腿对膝盖有伤害吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

xo型腿对膝盖没有伤害。医学上,xo型腿大多是遗传或者营养不良等原因导致的,所以

XO型腿如何靠按摩或锻炼矫正

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

XO型腿可以每天按摩腿部涌泉血、血海穴、三阴交穴三处二到三分钟,可以有效的改善X

xo型腿是骨头弯了吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

xo型腿不是骨头弯了。医学上,xo型腿是腿部发育异常导致腿部出现梨形或者o型一样

儿童o型腿矫正方法有哪些

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

O型腿俗称罗圈腿,是一种非常难看的腿型,不仅仅影响美观还影响健康,如果O型腿比较

该怎样矫正xo型腿型呢?

王鹏 副主任医师  鹤岗市人民医院

XO型腿是由足的不正确受力,才产生的骨骼变形,也有遗传得因素,x腿和O腿会随着年

xo型腿需要做手术矫正吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

Xo型腿通常不需要手术矫正,但也跟腿型的严重程度有较大的关系,如果比较轻微,需

xo型腿能矫正吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

xo型腿能矫正。如果是未成年的患者,大多数患者会随着年龄的增加,腿型就会慢慢恢复

xo型腿可以自己矫正吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

xo型腿一般可以自己矫正。但是在矫正之前也要先去医院做x光片,让医生根据自身情况

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