女,26岁 2019-06-25
病情描述:还有一个多月就要剖第二胎,第一胎时什么都不懂,没有好好保养,以至于生产后很胖。孕期太胖应该怎样减肥?
通常健康减肥一定要在控制饮食的基础上进行适量的运动,拒绝对人体有害的减肥药物。如果你在怀孕期间超重并容易患妊娠糖尿病,建议你吃低脂低糖的食物,少吃主食,饭后运动。不要整天呆在室内,多做有氧运动和更多的活动。有利于锻炼骨盆韧带松弛,有利于自然分娩,降低剖宫产率。如果在孕期减肥,要少吃多餐,三餐要定时定量对孕妇也是非常重要的,这样可以很好的帮助你遵循胃部的工作规律,还能够很好的帮助你打造好的身形,在预防病症方面效果也很明显。
2019-06-25
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